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糖尿病患者饮食不良的有效预防措施是什么
文章来源:寻医问药 时间:2014-06-27 08:55 点击:

糖尿病患者饮食不良的有效预防措施:

1、主食总量应适当控制:通常对饮食总量的控制和糖尿病患者的身体状况、运动量而定的,所以糖尿病患者要注意了解每天的饮食量。肉蛋奶适量,一般每天食用 100-150g瘦肉即可,以鱼肉为优选,其次可选用鸡鸭肉,牛羊肉,同时每天可饮用鲜奶250g,放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量,因蔬菜富含纤维素和维生素,每餐都应食用,但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些,一般主张多用清蒸、清炖、清炒,少用煎烤烹炸的食品,以减少脂肪的摄入。

2、当血糖控制比较好的时候可以吃少量的水果:糖尿病患者一般选择含糖量在百分之十以下的水果比较好,如苹果、草莓、习惯等水果。对于一些含糖量较高的水果,如山楂、香蕉、红枣尽量不用。吃水果以白天,两餐之间为好,这样可能减少对血糖的影响。

3、可以根据糖尿病的年龄、性别、劳动强度以及并发症等来确定患者对热量的摄取:一般糖尿病患者摄取的热量为25千卡/kg/d。超重一降低热量摄入;消瘦一增加热量摄入。

4、合理的饮食搭配:糖尿病患者在一日三餐中要注意对粗粮和细粮的搭配,每天一顿粗粮两顿细粮可以补充体内所需的营养了。单纯的只吃粗粮和只吃细粮都是不合适的,粗粮和细粮给人体提供的能量是不完全一样的。并且在食用的粗粮中宜选用易于消化吸收的粗粮,如玉米面、小米面、全麦粉等。而不易大量食用难以消化吸收的粗粮。细粮可选用白面、大米即可。

上述这四种方法可以有效的预防糖尿病患者出现营养不良的情况,如果糖尿病患者突然发现最近身体比较乏力、容易感觉到烦躁的时候要注意营养不良的现象哦,这时候可以通过这些方法来补充体内所需营养,提高您的生命质量。

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