准妈妈患糖尿病该怎么办才好呢?

专家指出：当准妈妈一旦确诊已患上糖尿病，就应先从饮食上改变，并学会自我监测血糖：

1、血糖监测：

大部分妊娠糖尿病通过饮食和运动就能够得到很好的控制，只有少部分(10%-15%)左右需进一步治疗，最常用的是胰岛素注射，需在医生的指导下进行。我们鼓励患有妊娠糖尿病的准妈妈们自备一个血糖测量仪在家自我检测，并可根据读数来自我调整饮食。

2、饮食控制：

尽量避免高热量食品，如高糖饮料，高糖果汁，高糖甜点及冰激凌等。如需甜味剂可少量使用人工甜味剂。低血糖指数的水果，每天至少5份。像高血糖指数的水果：如浓缩果汁及水果干等应限量。另淀粉含量高的菜如土豆，山药等也应限量。

食用大量青菜及 主食要多选用粗杂粮。少用精米精面。限量食用精瘦肉，而少用或不用油脂高的带皮禽类和肥肉等。选用低脂或无脂奶类制品，像脱脂奶，低脂酸奶和奶酪等。 烹调中要用植物油(橄榄油等)，而少用或不用固体脂肪(黄油，人工黄油，猪油等)。

3、适量运动：

孕期中不主张大量运动，应根据产科大夫的吩咐力所能及。饭后走走路其实对饭后血糖控制会有很大帮助。

4、分娩过程：

如血糖在孕期中控制的好的话，并胎儿生长发育正常，大部分孕妇都可足月顺产。没有必要行剖腹产。医生会在分娩过程中严格密切监测孕妇血糖变化，如太高多用胰岛素控制。

5、产后须知：

大部分妊娠糖尿病血糖在产后恢复正常，并可停止胰岛素治疗。医生会在住院期间继续监测血糖变化，并建议在产后6星期复诊时，通过耐糖实验筛查糖尿病。

6、产后风险：

有大约1/3-2/3患妊娠糖尿病的女性在今后的怀孕中还会复发妊娠糖尿病。妊娠糖尿病患者今后患的风险也会大大提高，尤其是肥胖，有明显糖尿病家族史的。所以建议继续保持健康的生活饮食运动习惯。保持健康体重，并每年筛查。