糖尿病的并发症有很多，其中波及范围最广的就是糖尿病神经病变，不但如此，糖尿病神经病变还会引发其他并发症的出现。所以，我们一定要在糖尿病神经病变还没有发生的时候做好预防措施。但是很多朋友对这个还不是很了解，最近有很多的朋友咨询：预防糖尿病神经病变的“好习惯”有哪些？下面就让我们权威的糖尿病专家为大家详细的介绍一下吧。

1.少食多餐。糖尿病会引起患者的神经损伤和疼痛，食欲就会下降，同时患者的味觉也变差，因此，糖尿病患者应该少食多餐。专家建议，糖尿病患者应该每天吃3次少量的正餐，外加3次健康的小吃，分别为早饭和午饭之间一次、午饭和晚饭之间一次和一次夜宵。

2.养成阅读食物成分标签的习惯，严格遵守规定食量。随身携带糖尿病患者的饮食手册，保证随时可以查看。买一套能测量的杯子和勺子，方便自己测量摄入量。如果患者某天的摄入过多，那么，就应该在第二天的食物中，减去多出的量。

3.不挑食。糖尿病神经病变患者的平衡的饮食是很重要的，糖尿病神经病变患者的平衡的饮食应包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品、肉类、禽类、鱼类和健康的脂肪。

4.少吃油。糖尿病患者应该坚持每天只吃3—5份脂肪。“1份”的量为1茶匙的橄榄油或人造黄油。请注意，“清淡、低盐”食物并不都是“低脂”食物。糖尿病患者不要吃快餐食品。一顿快餐食品摄入的脂肪量相当于应该一周摄入的量。