国家医保定点专科医院(05155011)不受医保指定医院限制
北京朝阳糖尿病医院 > 首页 > 糖尿病教育 > 糖尿病知识 >
糖尿病可以通过每天喝牛奶进行预防
文章来源:未知 时间:2013-01-14 23:24 点击:

大家都知道牛奶是一种营养价值非常高的饮品,这种饮品不仅营养丰富,对于糖尿病的预防也是非常有效果的。糖尿病可以通过每天喝牛奶进行预防,一起看看这是为什么吧。

代谢综合征是包括超重或肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等在内的代谢性疾病。这类患者发展为糖尿病的风险是没有该病者的4倍。英国加的夫大学的研究人员,调查了45-59岁男性的饮食习惯和病例记录后发现,每天至少喝一斤牛奶的人患代谢综合征的风险减少62%。

喝牛奶对血糖到底会有什么好处呢?来自澳大利亚悉尼大学的另一项研究给出了解释。碳水化合物、脂肪和蛋白质是食物能量的主要来源。饮食中蛋白质含量较低的人饿得更快、胃口更大。糖尿病患者坚持喝适量牛奶,不但能吸收充足的优质蛋白和钙,还能控制食欲,减少饭量,避免血糖波动。

但是,怎样合理引用牛奶是有讲究的,首先,不宜空腹,尤其是睡前喝,这样会使蛋白质更多地转化为热量。其次,喝牛奶时吃一些谷类食品,能起到营养互补的作用。另外,如果喝牛奶后出现腹痛、腹胀或肛门排气增加的糖友,可以把牛奶稍微热一热后再喝。

糖尿病可以通过每天喝牛奶进行预防,以上就为大家介绍了一下其原因。相信大家现在已经有所认识了。那就在今后的生活中尝试一下,相信您一定能够远离糖尿病的困扰。

>> 如果您有更多问题,请
您可能感兴趣的内容
本网站文章除本院发表文章外,其余文章不代表本院观点,仅供参考!
医院概况
北京朝阳糖尿病医院是一所按照三级专科医院标准建立并具有深远国际医疗、科研及学术合作背景的糖尿病专科医院。该院采用英国皇家医学院的诊..[详细]