大家都想要自己有健康的身体，但是现在有很多的人得了糖尿病，这种病非常的困扰我们，现在就让我们来了解更多的糖尿病知识吧。

糖尿病患者防止失眠有这些方法：

一、冲热水澡

晚上冲个热水澡。洗澡时用丝瓜瓤或长柄刷轻轻刷洗双腿，能使神经不过分敏感。

二、学会身体运动

按摩压痛点。神经痛患者的双腿会有压痛点，闲暇时可用指肚或网球轻轻按摩。做瑜伽。晚饭后一小时做瑜伽或伸展运动，放松身体，有助于尽快进入梦乡。

三、促进睡眠

听听轻音乐。晚上不喝茶。含咖啡因的饮食，如茶、可乐、咖啡、巧克力等影响睡眠质量。

四、适宜温度

调节卧室温度。室温太低，低于20摄氏度时神经痛容易发作。

五、营养神经

补充B族维生素。芦笋、杏仁、燕麦等富含B族维生素，有益于营养神经。

六、忌烟

忌烟，吸烟伤及血管和神经。

这种病对人的危害很大，所以我们要学习它的相关知识，否则就会给生活带来很大的危害。以上的介绍仅仅是一小部分，如果您想了解更多的内容，欢迎继续点击浏览网站其他内容，您将会受益很多。