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糖尿病患者要如何避免精神紧张的现象呢?
文章来源:未知 时间:2011-12-30 17:05 点击:

每个人都会有精神紧张的经验,如果紧张情绪过度的话是会对我们的健康不利的,会导致我们体内一系列的变化,而生活中导致我们这种情绪的原因又很多,对于糖尿病患者来说危害尤其的大,最近接到很多患者的咨询:糖尿病患者要如何避免精神紧张的现象呢?下面让我院的糖尿病专家为大家详细的介绍介绍。

1. 避免自己的精神紧张:不必要的压力会使糖尿病患者感到多少有些精神紧张,例如为了小事而烦恼。所以,糖尿病请乐观积极一点吧。你无法控制身边发生的事情的时候,请控制一下自己的反应吧。下次遇到交通堵塞时,不妨忍耐一点,便可避免不必要的精神紧张。

2.定下目标:有些糖尿病患者生活没有目标,每逢遇到突变时便会感到精神紧张。只要生活有目标,便可以控制自己的生活,试计划一年后你想达到的理想,跟着便是五年后的。开始的时候应按实际情形计划日常的小目标,然后向大的目标迈进吧。

3.确定优先工作次序:你是否时常因“不够时间”而感到匆忙?不妨尝试调节生活节奏。做事之前应预先有周详计划,按事情的重要列出工作先后次序表,集中精力处理重要的事情,不要浪费精神做无谓的事情。

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