糖尿病是一种常见的老年病，此病严重的影响了患者的身体健康，患者的饮食调理非常重要，控制血糖是患者的长期的艰巨任务，但是很多患者担心果汁含糖量高，不知道该怎么喝果汁，下面是专家对于这个问题的介绍。

1、选来榨汁的水果含糖量决定了果汁的含糖量

一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、樱桃、橄榄等，都属于低糖水果。糖友可以每日选用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黄桃、红枣、红果等，就要少吃点了。

2、另外，建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁

比如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和维生素，热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁，您也不用担心血糖会升很高。

3、选用“代水果”蔬菜榨汁

建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和维生素，热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁，您也不用担心血糖会升很高。

4、时令水果榨汁更健康

据了解，现在的反季节水果主要是通过特殊手段改变生长环境让植物的成熟季节提前而栽培出来的品种。比如，为了便于贮藏和运输，果农提前把还没有成熟的水果摘下来，再用乙烯将它们催熟销售。这样的水果，食用后会对人体产生有害影响。

以上就是专家对于糖尿病患者如何喝果汁的介绍，现在您对于这个问题是否有更多的了解了呢？糖尿病患者不必对含糖量高的食物产生恐惧，大家夏季可以喝一些专家介绍的果汁，这样可以增加营养还不影响健康，最后祝您健康。