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预防糖尿病刻不容缓
文章来源:未知 时间:2012-08-23 16:49 点击:

糖尿病是一种常见的慢性病,现在社会此病的患病人数有上升的趋势,患者的年龄有下降的趋势,因此预防此病刻不容缓,下面就是专家对于预防此病的方法的介绍,一起看看吧,希望对于大家有帮助。

1、即使没有患有糖尿病,每3年也必须得在筛查一次。

因为,糖尿病的发展主要经过3个阶段,高危人群阶段、糖耐量减低阶段、临床糖尿病阶段。糖耐量减低是糖尿病的前期,也就是从正常人发展到糖尿病必然要经过的阶段,此时治疗和预防糖尿病比较容易,见效快。适当治疗则可使一部分人预防糖尿病的危害。

2、所有40岁以上的人群都属于糖尿病的高危人群。

因为2型糖尿病多在35~30岁之后发病。因此,40岁以上的人群,尤其是肥胖、有糖尿病家族史的人,要定期做糖耐量检查,做好糖尿病的预防。

3、要预防糖尿病,对肥胖应当引起足够的重视。

全球应当向健康的三大疾病有吸烟、肥胖和艾滋病,肥胖可以引起多种疾病,如糖尿病、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、睡眠呼吸暂停、痛风等。

4、饮食不均衡,暴饮暴食,小时候过早喂养牛奶、是好烟酒的人也都会提高糖尿病的发病率。

常吃高汤、高脂肪、高淀粉、高蛋白、高盐的食物,也容易患糖尿病。因此,预防糖尿病可以先从改变饮食习惯和饮食结构开始。

综上所述就是专家对于预防糖尿病的方法的介绍,现在你对于此病是否有所了解了呢?希望大家生活中注意以上几点,预防此病,尤其是一些此病的高发人群更应注意自己的饮食控制和调节,定期的进行体检等。

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