血糖高它不是病，但它发作起来要人命，所以老年糖尿病的预防显得很重要，该病的治疗以及护理都非常复杂，即使做好了治疗和护理也不能完全避免疾病的伤害。下面就请专家为大家介绍老年糖尿病的预防。

老年糖尿病的预防

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种预防方法。

2、调整体重，肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防血管病变有着十分重要的意义。

3、预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

以上就是“老年糖尿病的预防”的内容，大家还可以通过更多的渠道，了解疾病的预防知识，只有把预防知识了解得更全面，才能真正做到老年糖尿病的预防。