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美:调高老人高血压控制标准
文章来源:未知 时间:2014-03-11 08:42 点击:

人的健康指标,会随着年龄的增长而发生变化。为适应这种生理变化,刚刚发布的《2014美国成人高血压管理指南(JNC8)》提出:老年人的高血压控制标准,可上调为160/90mmHg!

  老年朋友,一定要注意这一点,千万不要过度治疗!

  1 百岁老人血红蛋白值会略低

  血红蛋白(HGB)水平是与死亡相关的独立危险因素。

  血红蛋白,是红细胞的主要成分,它与氧结合,像血液中的小船一样,将氧运送到全身各处,供组织细胞进行有氧呼吸,同时,将呼吸后产生的二氧化碳运送出体外。

  血红蛋白水平对寿命有何影响?

  医学家观察5797名年满65岁的老人的血红蛋白水平,随访了11.2年,结果发现,和“中间组”相比,“最低组”死亡风险高42%;“最高组”死亡风险高24%。

  为什么低不好?

  水平低,“运载”的氧分少,对全身重要器官供血、供氧减少。

  为什么高也不好?

  血红蛋白过高,可能会使血压及血黏度升高,导致心脑血管疾病的增加,影响寿命。

  对于老人,什么样的水平最好?

  调查发现,百岁老人的平均值:男为110克/升,女为106克/升。虽说略低于标准值,但都沒有明显的症状。

  这提示:高龄阶段,衡量贫血的指标应相应降低。建议80岁以上血红蛋白值,男性110克/升、女性105克/升以上时,应属正常范围。

  人的造血功能,随着年龄的增长而减退,老年人红细胞的寿命也会缩短,加上老年人消化功能减退,影响铁剂吸收。而铁是血红蛋白的组成元素之一,缺铁,即贫血,会让血红蛋白水平低于正常值。

  因此,为了延缓造血器官的老化和充实造血原料,老年人应适量体力劳动,讲究合理营养,每天进食富含铁、生素B12、叶酸等的食物,如鱼、蛋、瘦肉等。

  2 血清白蛋白反映机体修复能力

  血清白蛋白(ALB,A)是机体组织蛋白质合成的原料,具有修补组织的功用。因此,“血清白蛋白”,是判断人体质的较好指标。    专家对100位长寿老人(90~105岁)进行长期的追踪观察。观察之初,老人的白蛋白平均值为38.4克/升,到第8年时,96例先后死去,剩下的4例(活到100岁以上),其白蛋白的平均值为41.7克/升,明显高于死去者的水平。其中最后死亡的寿星(活到105岁以上),90岁时白蛋白值为36.6克/升,99岁时白蛋白值为41.0克/升。

  肝脏是合成血清白蛋白的最重要的器官,血清白蛋白偏高,说明肝脏功能尚未衰退,修补组织的蛋白质尚能满足机体的要求,生命还可以正常工作,为长寿提供了基础。

  据调查,我国湖北钟祥市75位年过百岁的老人中,72人是荤素皆食,只有3人一生素食。蛋﹑肉等食物,含大量的优质蛋白质,老人不可因怕“三高”而避讳不吃。

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