饮食是我们一日三餐不可以缺少的，在这个过程当中，假如自己注意饮食健康的话，自己就会有充足的精力去工作区生活。

健康饮食的几个方面注意

黄瓜拌海蛰

食谱材料：

海蛰200克，黄瓜100克，酱油、醋各5克，精盐、香油各3克，蒜末2克。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

制作方法：

将发好的海蛰洗净，切成细丝摆在盘中。黄瓜烫洗干净切丝，放在海蛰上，浇上其它佐料和蒜末，吃时拌匀即可。

适宜人群：妊娠期糖尿病人

健康提示：

1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

妊娠期糖尿病食谱推荐就先给大家说到这里，相信大家在看了这篇文章之后，有了新的见识了吧？黄瓜还有海蜇对身体有益，您可以参考一下。