近些年来，糖尿病的出现已经非常的频繁了，这给众多的人群带来常人无法想象的痛苦。可是，要想远离这些痛苦，大家就要及早的做好一些预防的工作的。那么，如何预防糖尿病呢？看看下面的介绍吧。

预防糖尿病的方法如下

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病！

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支，这很经济！）

四、多加锻炼身体，少熬夜。

上文的四点就是专家为大家介绍的糖尿病的预防方法，希望大家重视这些方法，这样才会让讨厌的糖尿病远离我们的生活，远离我们的身体。如有其它疑问，请联系在线专家，为您解答！