糖尿病患者运动可促进热量消耗,增加脂肪代谢,促进胰岛素与其受体结合,改善葡萄糖耐受程度,使葡萄糖进入肌细胞利用率增加,以利于降低血糖,并进一步降低血脂,减少血管硬化,心血管疾病等合并症；另外还能增加心脏功能、肺部氧气交换,增加侧枝循环,增强肌肉张力；还可消除紧张,获得自我满足感。

可见，运动疗法对糖尿病病情的控制具有重要的作用，是在药物治疗、饮食控制之外最直接最有效的方法。但是，糖尿病患者在运动之前，需要做准备，以防运动时出现不良情况。

宽松舒适的运动衣裤与有弹性的运动鞋，吸汗的棉袜。

糖尿病患者运动前要准备好携带饼干、糖块或含糖的饮料及水，防止低血糖发生。

运动前要饮开水，保证水分充足，先做5-10分钟的热身活动，避免运动中发生肌肉、关节的损伤。

调整饮食和药物：运动前1-3小时最好吃含糖的食物或点心；如果你用胰岛素治疗，一定要跟医生说运动时调整剂量的问题。

另外，糖尿病患者在运动之前一定要做好热身运动。

糖尿病病友在进行运动时，只需进行一般性的热身准备活动，无需进行专门性的准备活动。一般性的准备活动主要是指全身性热身练习，包括头、肩、脑、腰、腿、手腕及脚腕等部位的活动。您可以选择与您习惯的节奏相符的活泼的音乐作为伴奏。

热身运动的时间和活动量，主要随运动的内容而定，如半小时运动，热身活动的时间一般为5～10分钟为宜。天气较冷时，热身活动的时间可适当长一些，活动量可稍大一些；天气热时，时间可短一些。

热身与持续运动要连续一般参加运动锻炼的患者，热身运动后直接进行持续运动即可，中间不必休息，否则会降低热身的效果。