众所周知，进行有规律的运动可以增进体能、控制体重。而对糖尿病患者来说，运动可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性增高，促进全身组织比静息时更多地利用血糖，从总体上降低血糖。

运动能增强全身机体各器官尤其是心脑肝肾肺的免疫防病功能，抵御糖尿病对各器官的侵犯；还可使机体产生免疫球蛋白和多种抗体，提高机体应激适应能力，改善全身代谢。长期坚持适宜的运动，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。

运动可加速脂肪代谢，使高密度脂蛋白升高，有利于减轻体重，预防糖尿病的心脑血管并发症（如动脉硬化、冠心病等）。

运动对糖尿病患的好处具体如下：

1.维持理想体重、促进胰岛素分泌、帮助血糖控制。

2.降低胆固醇及三酸甘油酯。

3.增加肌肉、血管弹性，帮助降低血压。

4.改善心肺功能，增进血液循环。

5.增加自信心及纾解压力。

总之，糖尿病患者选择合适的运动是好处多多。那么，糖尿病患者应该选择哪些运动方式呢？运动的方式如下：

1.适合自己且自己有兴趣的运动。

2.能使用大肌肉群的运动。

3.能增加肌肉使用氧气之有氧运动。

4.快走、爬楼梯、慢跑、爬山、骑脚踏车、游泳、体操、舞蹈、太极拳等。