玉米是小编本人十分喜欢的吃的东西，相信这也是大家都十分喜欢的。特别是最近几年来玉米的品种在增多糯玉米就是其中之一。但是对于我们好的东西糖尿病人能吃吗？糯玉米适合糖尿病人吗？下面就由糖尿病专家为大家详细的介绍一下。

专家介绍说，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，成为糖尿病人的理想食品。

主要是因为玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

举例说明：如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，这些都有利于糖尿病人降低餐后血糖水平。但玉米的品种较多，有的品种是糖尿病人不宜食用的。如甜玉米，它的可溶性糖含量比大米高2%-15%，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖，食用后易使血糖上升。

除此之外，糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，因此不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。黑玉米大多也是糯质的，食用时最好也搭配豆面、燕麦等粗粮。

温馨提示：从上文中我们就能够知道玉米是一种好食品，但对于糖尿病人来说要有所选择的食用，不要因一时的贪嘴导致血糖不受控制，引起其他的一些并发症的发生，那就得不偿失了。