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糖尿病的运动治疗应该如何进行?
文章来源:未知 时间:2011-08-10 09:04 点击:

糖尿病是一种“身心疾病”,患者的心理压力大、经济负担重,因病程长、症状反复发作、不易治愈等原因易产生抑郁、焦虑、孤独和悲观失望的心理,从而失去治疗的信心。家庭护理人员要经常和患者谈心,为糖尿病患者提供各种精神安慰、心理指导和社会扶持,以使患者能够得到综合性的心理护理,消除患者的消极悲观情绪,保持健康的生活习惯。鼓励亲朋好友多探视,提供亲情支持,多与患者交谈,讲明心理因素与疾病的关系,使患者能以积极乐观的精神状态面对疾病,增强战胜疾病的信心。

饮食治疗是糖尿病治疗的基础,患者应坚持定时、定餐、定量、定营养的原则,限制糖类食品,应用胰岛素或易发生低血糖的患者还应于正餐之间增加2—3次进食。

在饮食控制的同时也应注重营养均衡,补充必需的蛋白质和维生素等。由于家庭是做好饮食护理的关键,因此要合理饮食调配,科学地安排好主食与副食,少进甜食、根茎类蔬菜,还要适当限制水果,增加粗纤维的食物,如:糙米、玉米、芹菜等。

适当规律的运动是治疗糖尿病的一种重要手段,对于肥胖的患者还可以减轻体重,增强治疗效果。运动可增加组织利用糖,使血糖降低。由于老年人喜静不喜动,家属要督促或陪伴他们参加适当运动。每天做一些力所能及的有氧运动,能够使人心情舒畅,改善心肺等脏器功能,促进新陈代谢,有效消耗体能,消除肥胖,降低血糖、血脂及三酰甘油等,是提高糖尿病治疗效果的重要护理内容。根据自己身体情况和爱好,选择轻、慢、缓的活动方式,如散步、慢跑、打太极拳、游泳、骑车,等。运动时间应选择在餐后1-1.5h/次,一般不超过1h,1周最少锻炼5次,运动强度以不感到疲劳为宜。运动控制血糖应该遵循循序渐进、持之以恒的原则,注意运动时和运动后的反应,及时调整运动量。

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