五十而知天命。陶女士在50岁这一年，被诊断出了糖尿病。50岁如期退休。老伴打好了背包，准备四处走一走，看一看。她想走又不敢走，怕病情不好控制。一个人闷在家里，她更觉得日子没法过了：“不能好吃好喝，也就废了一张嘴。长了腿还走不了，这辈子也没什么活头了!”其实，在经济状况和身体条件允许的前提下，糖尿病病人可以也有必要多参加一些外出旅游活动。旅游能开阔视野加强人际间的交往。同时旅游能锻炼身体，减轻体重，降低血糖，调节血脂。所以.如果您是陶女士，我是鼓励您和老伴一起出游的。不过，因为身兼“病人”和驴友(旅友)的双重角色，您需要在脑子里和背包中多准备一些装备”。

毕竟，您在旅途中可能要面对糖尿病的问题，还有糖尿病慢性并发症的问题。处理好这些问题，会给您的生活锦上添花。如果处理不当可能会适得其反，甚至乐极生悲。所以在您外出旅游之前，有几件事还得给您提个醒。评价身体状况在外出旅游前，糖尿病病人要对自己的身体状况做一个全面的评价。评价内容包括病情控制状况，尤其是血糖、尿酮体、血压水平以及心脏、肾脏和眼底的状况。不宜出行”的情况有5种。血糖控制不理想，比如，空腹血糖超过11.1毫摩尔/升或200毫克/分升。血压太高，比如150/95毫米汞柱以上。尿酮体呈阳性。正有活动性心绞痛。眼底出血。建议您把糖尿病、高血压控制得好一点儿，待糖尿病慢性并发症稳定后再走。