维持作息时间出门不比在家，生活规律方面的变化很难避免。这种变化倒不一定是坏事。关键问题是，病人要尽可能地避免生活规律变化带来的病情波动。学会在这种变化中妥善安排自己的饮食、起居，坚持用药。所以，尽量不要让作息时间有明显的改变。要知道，只有按时起床和休息，按时按量吃饭，按时服药，才能维持病情的稳定。生活习惯和用药方式完全被打乱，过度紧张和劳累，晚睡晚起，这些变化对1型糖尿病病人尤其不利。坚持饮食控制俗话说酒逢知己干杯少”。外出期间，人际交往频繁，参加宴请的机会大大增多。这增加了饮食控制的难度。当然，糖尿病病人是可以赴宴的。这也是提高生活质量的一个方面。但是，您必须记住自己是糖尿病病人。坚持正确的饮食是对您自己的身体生命负责。所以，即使碰上请客、敬烟、劝酒的场合不能吃的东西坚决不吃，不该喝的饮料坚决不喝。特别是不酗酒和不吸烟的原则绝不动摇。久而久之，也就没有人再来让您吸烟、喝酒了。而且，您应该坦诚地告诉别人自己有糖尿病。

您还应该让他们也知道自己不能吃什么，不能喝什么。除了有自我保护作用之外，这样做还能在集体活动的场合起到一个健康教育的作用。这样的现身说法对其他参加宴请者也大有好处。何乐而不为呢.避免过度劳累出游时，活动量一般都会增大。过度劳累对病情控制是不利的。这样有造成血糖升高，低血糖、尿酮体出现.血压波动的可能。如果引发心脑血管意外，还会危及生命。所以，要注意避免。